Jサーキット　塚口

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ばぁば 痩せたね(^^)v

最近 とってもがんばってらっしゃる会員さんがおられます

『いいペースでがんばっておられますね最近ずいぶんしまってこられた様ですし』

と お伝えすると…

『実は…』
と嬉しそうにお話して下さいました

夏休みを利用して四国にいらっしゃる高校生のお孫さんがいらしたらしく 久しぶりに会って第一声が

『ばぁば痩せたね』
だったそうです

それで以前よりまして頑張ってエクササイズされるようになりました

お孫さんの声が一番ですね

2009.09.09 | | Comments(1) | Trackback(0) | 未分類

ダンベルクラブ

いよいよ ダンベルクラブの活動も大詰めです

クラブのメンバーもそうでない方も エクササイズの前や後にダンベル体操を取り入れてる方がずいぶん増えました

二の腕ってやっぱり気になりますよね

さて いよいよラストスパートです
最後まで頑張っていきましょう

2009.08.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

再開(^.^)

お盆休みも終わり、スタジオも再開して数日たちます

皆さん お元気で 夏の疲れもみせず しっかりエクササイズに励んでらっしゃいます

DvDエクササイズも順調です

まだまだ暑いですが 皆で一緒に がんばりましょう

2009.08.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

お盆休み

スタジオもお休みですが 皆さまどのようにお過ごしでしょうか？

お盆の行事でお忙しい方、親戚や お友だちの集まりで忙しい方…
いずれにしても 食事の量や、取り方がいつもと違うのではないでしょうか？

体重計に乗るのが怖いと思う前に ストレッチだけでも少しでいいのでやってみませんか？

せっかくついた筋肉、お休みの間に落とさないようにしたいものです

2009.08.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類

ステップ台

数日前から ４つあるステップ台のうちの２つが 20cmの台にかわりました

足が悪い方もいらっしゃるので 少し心配でしたが 皆さん 用心深く、ゆっくりされるので しっかり足を上げる事ができて いい効果が出ているようです

そして今日
左足が痛いという事で いつもステップ台を右足からされてる方が、20cmのステップ台で自信がつき 左足からやってみる、と挑戦されました

そして見事 成功

今日の エクササイズの終わる頃には 右足からでも左足からでも 上手にステップ台を楽しんでらっしゃいました

とっても喜んでらっしゃいましたが 私の方が嬉しくて幸せな気持ちになったのでした

2009.07.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 未分類